.jpg)
Trener personalny
Profesjonalny trener personalny Piotr Hajduk proponuje nam prowadzenie dietetyczno-treningowe. W efekcie otrzymujemy plan treningowy i dietetyczny, który można modyfikować w trakcie współpracy. Oczywiście prowadzenie opiera się na stałych efektach i kontrolowaniu wyników dzięki wypełnianym tabelom przez klienta. Kontakt odbywa się poprzez osobną platformę, gdzie trener odpowie na wszystkie nasze pytania i skontroluje technikę ćwiczeń. Niezawodny plan treningowy online to dobra opcja dla każdego, kto chce utrzymać swoją wagę, zwiększyć masę ciała lub zrzucić kilka nadprogramowych kilogramów.
W czym może nam pomóc trener personalny online? Usługi obejmują między innymi:
- Plany treningowe - mamy dostęp do indywidualnej rozpiski w oparciu o wiedzę naukową z programowania treningowego. Program treningów składa się z filmów z instruktażem technicznym i dokładnego opisu parametrów treningowych.
- Plany dietetyczne - otrzymujemy siedmiodniowy jadłospis, dopasowany do własnych umiejętności kulinarnych i trybu życia. W rozpisce uwzględnione są nasze preferencje żywieniowe, co oznacza smaczną i zdrową dietę.
- Prowadzenie indywidualne - stawiając na taką opcją, mamy całkowitą opiekę trenera personalnego. Specjalista zajmie się planem treningowym i żywieniem oraz kontrolowaniem uzyskanych efektów. Nie pozostajemy sami w walce o lepsze życie, dlatego mamy większą motywację do działania.
Z usług trenera personalnego online skorzystać może praktycznie każdy. Bez względu na to, ile mamy lat i jakie cele chcemy osiągnąć, zawsze warto zaufać specjalistom z branży żywieniowej i treningowej.
Indywidualne plany treningowe
Okazuje się, że plan treningowy indywidualny jest tworzony w oparciu o oczekiwania i potrzeby danej osoby. Po zakupie usługi dostajemy ankietę do wypełnienia, w której wskazujemy istotne informacje o sobie i swoich preferencjach. Następnie uzyskujemy rozpiskę w formacie PDF lub w formie edytowalnego arkusza. Co ważne, każde ćwiczenie w planie posiada link z filmikiem na YouTube, dlatego szybko poznamy technikę ćwiczeń. Poza tym do planu dołączony jest opis treningowy, wskazujący na zagadnienia treningowe takie jak metoda progresji (zwiększenie ciężaru), rozgrzewka, serie wstępne itp. Trener personalny online tłumaczy takie rzeczy jak metody intensyfikacji, tempo i przerwy pomiędzy seriami w łatwy i zrozumiały sposób. Oczywiście po otrzymaniu planu treningowego mamy stały dostęp do kontaktu z trenerem o każdej porze dnia i nocy. Możemy pytać go o wszystko to, co wiąże się z rozpisaną dietą i treningami.
Współpraca z trenerem personalnym jest gwarancją sukcesu i zadowolenia dla każdego, kto chce uzyskać wymarzoną sylwetkę. Jak znaleźć najlepszego trenera online? Trzeba przeanalizować dostępne oferty i wybrać taką osobę, która ma dobre opinie na rynku, posiada wieloletnie doświadczenie i jest zaangażowana w swoją pracę. Trener personalny powinien działać z pasją i niezawodnością, dzięki czemu wzajemny kontakt odbywa się sprawnie i przyjaźnie.