.jpg)
Właściwa wysokość siedziska
Ergonomia zaleca, aby wysokość siedziska była regulowana, tak aby stopy użytkownika mogły swobodnie spoczywać na podłodze, a kąt między udem a golenią wynosił około 90 stopni. Zbyt wysokie krzesło powoduje zawieszenie nóg, co z kolei prowadzi do niedokrwienia i zwiększa ryzyko żylaków. Z drugiej strony, zbyt niskie krzesło zmusza mięśnie nóg do nieustannego wysiłku, aby utrzymać stabilność.
Właściwa głębokość siedziska
Kolejnym aspektem jest głębokość siedziska. Powinna ona umożliwiać swobodne oparcie pleców o oparcie krzesła, jednocześnie nie utrudniając swobodnego zgięcia nóg w stawach kolanowych. Zbyt płytkie siedzisko nie zapewnia odpowiedniego wsparcia dla ud, natomiast zbyt głębokie może powodować ucisk na tylną część kolan, co może prowadzić do zaburzeń krążenia.
Wsparcie dla pleców
Odpowiednie wsparcie dla pleców jest jednym z najważniejszych elementów dobrego krzesła. Oparcie powinno umożliwiać utrzymanie naturalnej krzywizny kręgosłupa, przede wszystkim w odcinku lędźwiowym. Ergonomiczne krzesła często mają regulowane oparcie, które dostosowuje się do kształtu ciała, a także możliwość regulacji kąta nachylenia. Oparcie powinno dostarczać stabilnej podpory, nie tylko dla odcinka lędźwiowego, ale również dla odcinka piersiowego i szyjnego kręgosłupa, szczególnie przy dłuższym siedzeniu. Wiele osób zapomina o tym, że prawidłowa postawa wymaga również wsparcia dla szyi. W tym kontekście warto rozważyć krzesła z wbudowanymi poduszkami czy podgłówkami. Ponadto warto zwrócić uwagę na to, czy oparcie krzesła jest odpowiednio wyprofilowane – to ważne, ponieważ niewłaściwe wyprofilowanie może prowadzić do niewłaściwych nawyków posturalnych i powodować dyskomfort czy nawet bóle kręgosłupa. Krzesło z ergonomicznym oparciem powinno dostarczać wsparcia w kluczowych miejscach, a jednocześnie umożliwiać swobodę ruchu.
Materiał i tapicerka
Materiał, z którego wykonane jest krzesło, a szczególnie tapicerka, również mają znaczenie dla ergonomii. Powinny one zapewniać odpowiednią przepuszczalność powietrza, aby uniknąć pocenia się, a także być miękkie, ale jednocześnie dostarczać odpowiedniego wsparcia.
Podsumowanie
Ergonomia a wybór krzeseł to temat o zasadniczym znaczeniu dla naszego zdrowia. Właściwa wysokość i głębokość siedziska, adekwatne wsparcie dla pleców oraz właściwy materiał i tapicerka, to elementy, na które powinniśmy zwrócić szczególną uwagę, wybierając krzesło. Pamiętajmy, że komfort i zdrowie są w tej kwestii nadrzędne, a dopasowanie estetyczne do reszty wnętrza to kwestia drugorzędna.