Wyrobienie w sobie pozytywnych nawyków nawadniania ustroju może wydawać się skomplikowane, ale z czasem zapewnia efekty.
Wypracowanie w sobie dobrych nawyków nawadniania ustroju może wydawać się trudne, ale z czasem zapewnia rezultaty. Nagrodą będzie energia na długi dzień, doskonałe samopoczucie, kondycja i być może niższa waga. Napoje owocowe oraz soki kolorowe wyglądają oraz kosztują dobrze. Nie są natomiast za korzystnym wyjściem dla nawodnienia organizmu. Przeważnie mają cukier oraz konserwanty, jakie prowadzą do zwiększenia wagi ciała. Najbezpieczniejszą alternatywą jest woda – najlepiej filtrowana. Wówczas sami kontrolujemy to, co pijemy. Starczy nalać wodę z kranu do butelki albo dzbanka z filtrem, dodać cytrynę czy miętę do smaku i zyskamy zdrowy, wolny od zanieczyszczeń napój.
.jpg)
